放下心头负累，人才能轻松前行
人生苦短，有喜就有悲，正如天气有晴有阴一样，阳光不会一直照耀 着我们。正如旅途一样，生命之旅夜不会一帆风顺，总会有羁绊出现。那些 羁绊、那些不如意，难免会使我们的心头产生重负，但如果我们在行走人生 的路上，一直放不下，那么，我们的世界将充满灰暗，我们也会感到身心俱 疲。事实上，无论过去发生了什么，我们都要宽待自己，都要做到不念过 去，都要朝前看，只有这样，我们的旅途才会充满阳光。的确，一个人的生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看 法如何；因为，生活是由思想造成的。如果我们能积极向前，想的都是欢乐 的念头，我们就能欢乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤。的 确，人生在世，快乐地活着是一生，忧郁地过也是一生，是选择快乐还是忧 郁？这完全取决于做人的心态，正确的做法就是不断地培养自己乐观的心 态，远离悲观，它既是一种生活艺术，又是一种养生之道。
我们再看下面一个故事：
法正是一位德高望重的老禅师，每年都有成千上万的人去请他解答疑 问，或者拜他为师。这天，寺里来了几十个人，全都是心中充满了仇恨而 因此活得痛苦的人。他们跑来请法正禅师替他们想一个办法，消除心中的 仇恨。
法正禅师听说他们的痛苦后，笑着对他们说：“我屋里有一堆铁饼， 你们把自己所仇恨的人的名字一一写在纸条上，然后把纸条贴在一个铁饼 上，最后再将那些铁饼全都背起来！”大家不明就理，都按照法正禅师说的
去做了。
于是那些仇恨少的人就背上了几块铁饼，而那些仇恨多的人则背起了十 几块，甚至几十块铁饼。一块铁饼有两斤重，背几十块铁饼就有上百斤重。 仇恨多的人背着铁饼难受至极，一会儿就叫起来了，“禅师，能让我放下铁 饼来歇一歇吗？”法正禅师说：“你们感到很难受，是吧！你们背的岂止是 铁饼，那是你们的仇恨，你们的仇恨你们可曾放下过？”大家不由地抱怨起 来，私下小声说：“我们是来请他帮我们消除痛苦的，可他却让我们如此受 罪，还说是什么有德的禅师呢，我看也就不过如此！”
法正禅师虽然人老了，但是却耳聪目明，他听到了，一点也不生气， 反而微笑着对大家说：“我让你们背铁饼，你们就对我仇恨起来了，可见你 们的仇恨之心不小呀！你们越是恨我，我就越是要你们背！”有人高声叫起 来：“我看你是在想法子整我们，我不背了！”那个人说着当真就将身上的 铁饼放下了。接着又有人将铁饼放下了。法正禅师见了，只笑不语。终于大 部分人都撑不住了，一个个悄悄地将身上的铁饼取些出来扔了。法正禅师见 了说：“你们大家都感到无比难受了，都放下吧！”大家一听立即就将铁饼 放了下来，然后坐在地上休息。法正禅师笑着说：“现在，你们感到很轻 松，对吧！你们的仇恨就好像那些铁饼一样，你们一直把它背负着，因此就 感到自己很难受很痛苦。如果你们像放下铁饼一样放弃自己的仇恨，你们也 就会如释重负，不再痛苦了丨”大家听了不由地相视一笑，各自吐了一口 气。法正禅师接着说道：“你们背铁饼背了一会儿就感到痛苦，又怎能让仇 恨背负一辈子呢？现在，你们心中还有仇恨吗？”大家笑着说：“没有了！ 你这办法真好，让我们不敢也不愿再在心里存半点仇恨了丨”
在我们的生活中，不少人都把曾经的仇恨、悲伤、嫉妒等各种情绪放 在扯，但这些负贿绪，正是让我们劳累的重负，娜你不愿意放下，那 么，就是跟自己过不起，就是让自己受罪。如果你心头有重负，不妨放下 吧，你会发现，你就像卸下了一块大石头一样。
其实，我们每个人都有过去，甚至大多数时候，这些过去是悲伤的，只 不过有的人愈合得天衣无缝，有的人留下累累疤痕，我们可以受伤，我们可 以流血，但我们要在最短的时间内医治好自己的伤口。
尘世之间，变数太多。事情一旦发生，就绝非一个人的心境所能改变。 伤神无济于事，郁闷无济于事，一门心思朝着目标走，才是最好的选择。相 反，如果跌倒了就不敢爬起来，就不敢继续向前走，或者就决定放弃，那么 你将永远止步不前。
命运是个让人琢磨不定的怪物，它的性格喜怒无常。它会出人意料地 给人带来惊喜，同样也会毫无来由地给人送来可怕的灾难。但无论我们遇到 了什么，都要记住，一切都将成为过去，我们不必把那些过往都积压在心 头，否则，它们就会占据我们的心灵，让什么都失去欢乐，永远生活在他 的阴影里。
总之，快乐的人懂得善待自己，他们总会给自己创造快乐，悲伤的人也 总让自己变得悲伤，不是生活让怎么样，而是你使生活怎么样。
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